7 maneiras científicamente comprovadas de ter uma manhã mais feliz
Veja como começar um início mais ensolarado para o seu dia. Tenha uma pequena tulipa no seu café. Por que isso funciona: os psicólogos evolucionários acreditam que vemos flores e plantas como uma sugestão subconsciente de segurança ("As coisas podem crescer aqui - vamos estabelecer raízes"). Então, a visão de um bouquet colorido pela manhã melhora substancialmente o resto do seu dia. Uma coisa estranha e verdadeira que pode convencê-lo: em um estudo liderado pela psicóloga da Escola de Medicina de Harvard, Nancy Etcoff , PhD , as mulheres que viram flores quando acordaram relataram sentir-se mais felizes (e menos ansiosas) em casa, além de mais enérgicas no trabalho . 1-Durma no seu lado direito. Por que funciona: influenciará seus sonhos. Pesquisadores turcos descobriram que as pessoas que tendem a dormir no lado direito têm sonhos mais macios, com temas de alívio, alegria, paz e amor. Eles também relatam sentir-se melhor descansados e menos disfu