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7 maneiras científicamente comprovadas de ter uma manhã mais feliz

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Veja como começar um início mais ensolarado para o seu dia. Tenha uma pequena tulipa no seu café. Por que isso funciona: os psicólogos evolucionários acreditam que vemos flores e plantas como uma sugestão subconsciente de segurança ("As coisas podem crescer aqui - vamos estabelecer raízes"). Então, a visão de um bouquet colorido pela manhã melhora substancialmente o resto do seu dia. Uma coisa estranha e verdadeira que pode convencê-lo: em um estudo liderado pela psicóloga da Escola de Medicina de Harvard, Nancy Etcoff, PhD , as mulheres que viram flores quando acordaram relataram sentir-se mais felizes (e menos ansiosas) em casa, além de mais enérgicas no trabalho . 1-Durma no seu lado direito.
Por que funciona: influenciará seus sonhos. Pesquisadores turcos descobriram que as pessoas que tendem a dormir no lado direito têm sonhos mais macios, com temas de alívio, alegria, paz e amor. Eles também relatam sentir-se melhor descansados ​​e menos disfuncionais durante as horas de vi…

3 maneiras de viver com propósito podem ajudá-lo a viver uma vida épica

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Todos queremos viver uma vida que importe. É por isso que somos inspirados por figuras históricas como Martin Luther King, que fizeram enormes sacrifícios por causas maiores que elas mesmas. É por isso que amamos grandes filmes épicos como Braveheart. Embora não tenhamos que descer nos livros de história para viver uma vida de significado, uma coisa que as pessoas que afetam o mundo em comum é que eles vivem suas vidas com propósitos. Então, o que torna as pessoas propositadas diferentes? Eles são humildes. E, portanto, mais felizes.
CS Lewis disse uma vez que "a verdadeira humildade não está pensando menos em si mesmo, mas pensa em você mesmo menos." Pense nas pessoas mais felizes de sua vida - são quase sempre aqueles que pensam sobre outras pessoas mais do que elas mesmas. O propósito não é egoísta. O objetivo requer que você viva sua vida de uma maneira que sirva os outros. E sempre que deixamos de nos concentrar em nós mesmos, nos libertamos para superar a nós mesmos e, po…

Saiba como desenvolver uma mentalidade próspera

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MINHA EXPERIÊNCIA E APRENDIZADO ETERNO! Quando eu comecei a assumir a responsabilidade pela minha vida e não apenas deixando isso ao acaso, a sorte ou as ações de outras pessoas, tive que aprender a detectar minha "mentalidade negativa e despreocupado". Não tinha idéia de que eu tivesse foi programado do meu meio ambiente (isto é, família, escola, religião, comunidade, mídia, etc.) e que eu poderia mudar minha vida e riqueza mudando minha mentalidade. 

Eu não sei sobre você, mas não houve treinamentos de mentalidade conscientemente capacitadores na minha infância ou parte da minha idade adulta. Você deveria fazer o que lhe disseram e ser um bom cidadão com poder pessoal limitado. Eu vivi as atitudes infelizes listadas abaixo, porque quando criança fui programado com as crenças e votos da minha família e comunidade imediata. Para sobreviver e fazer parte da tribo, eu tive que jogar de acordo com suas regras. Na terceira série, comecei minha busca e investigue sobre o poder pessoa…